Հասկանալու համար, թե ինչու է ձեր մեջքը ցավում, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է կառուցված մեր ողնաշարը, ինչպես է այն աշխատում, ինչ գործառույթներ է կատարում և ինչ գործոններ կարող են հանգեցնել դրա վնասմանը:
Մարդու ողնաշարը բաղկացած է 32-34 ողերից (7 պարանոցային, 12 կրծքային, 5 գոտկային, 5 սրբանային, 3-5 կոկիկական), որոնց միջև կա աճառային հյուսվածքից բաղկացած միջողնաշարային սկավառակ։ Միջողնաշարային սկավառակի մեջտեղում կա միջուկ pulposus՝ կիսահեղուկ գոյացություն՝ «գնդիկի» տեսքով, որը կատարում է ցնցումների կլանման գործառույթը և շրջապատված է խիտ աճառային հյուսվածքով (թելքավոր օղակ): Ողնաշարի ջրանցքը, որը պարունակում է ողնուղեղը և նրանից ձգվող նյարդերը, անցնում է ամբողջ ողնաշարով։ Այս ամբողջ կառույցը շրջապատված է մկաններով և կապաններով: Ողնաշարի հիմնական գործառույթներն են՝ մկանային-կմախքային, ցնցող և պաշտպանիչ։
Պատկերացրեք «Օստանկինո» հեռուստաաշտարակը, որը պահվում է ուղղահայաց դիրքում՝ հիմքից դեպի վեր ձգված մալուխների մի ամբողջ համակարգի շնորհիվ։ Նմանապես, մեր ողնաշարը պահվում է ցանկալի դիրքում կայունացնող մկանների խմբի կողմից, որոնք սովորաբար հավասարաչափ բաշխում են բեռը ողնաշարի և հոդերի վրա: Ի տարբերություն Օստանկինոյի հեռուստաաշտարակի, մեր ողնաշարն ավելի բարդ է. այն կարող է թեքվել տարբեր ուղղություններով և նույնիսկ պտտվել, այս ամենը հնարավոր է միջողային սկավառակի, մկանների և կապանների առկայության պատճառով:
Ամեն օր մարդն ինչ-որ միապաղաղ, կրկնվող շարժումներ է անում՝ կապված աշխատանքի կամ հանգստի հետ։ Եթե նույն մկանները երկար ժամանակ աշխատում են, դրանք գերլարվում են և ջղաձգվում, մինչդեռ մյուս մկաններն այս պահին ընդհանրապես սթրես չեն զգում և ատրոֆիա են ունենում: Սա հանգեցնում է մարմնի «երկրաչափության» փոփոխության, միջողնաշարային սկավառակի բեռը վերաբաշխվում է, սպազմած մկանները ձգում են ողերը, և սնուցումը վատանում է: Միապաղաղ ծանր ֆիզիկական աշխատանքի դեպքում տեղի են ունենում նույն գործընթացները։ Բացի այդ, միջողնաշարային սկավառակը չունի արյունատար անոթներ, և դրա սնուցումն ապահովում են շրջապատող մկանները, իսկ միջողնաշարային հոդում շարժման ժամանակ սննդարար սինովիալ հեղուկը մտնում է այնտեղ։
Աճառային հյուսվածքը բաղկացած է 80-85%-ով ջրից, ուստի խմելու ռեժիմը մեծ նշանակություն ունի։ Օրվա ընթացքում մարդը պետք է խմի առնվազն 2 լիտր մաքուր ջուր։ Եթե բավարար քանակությամբ ջուր չի մտնում օրգանիզմ, ապա տեղի է ունենում միջողնաշարային սկավառակի ջրազրկում (չորացում), աճառը ճաքում է և փլուզվում։
Իմ պրակտիկայում ես վաղուց եմ նշել, որ սթրեսը, անհանգստությունը և անհանգստությունները հաճախ նպաստում են մեջքի ցավի առաջացմանը: Մեր օրգանիզմը ցանկացած սթրեսային իրավիճակ ընկալում է որպես վտանգ։ Միևնույն ժամանակ ակտիվանում է նյարդային համակարգի սիմպաթիկ հատվածը, մակերիկամները «ներարկում» են սթրեսի հորմոններ արյան մեջ, արյան ճնշումը բարձրանում է, սրտի բաբախյունն արագանում է, մկանները լարվում են։ Բնության մեջ, եթե կենդանին ինչ-որ բանից վախենում է, նա վազում է կամ պաշտպանվում, համապատասխանաբար, սթրեսի հորմոնները այրվում են, իսկ մկանները, աշխատելուց հետո, հանգստանում են: Մարդը սոցիալական էակ է, նա սկսեց ավելի հաճախ անհանգստանալ և ավելի քիչ շարժվել, ուստի թուլացում չկա: Արդյունքում առաջանում է ողնաշարի ցավ, գլխացավ, շարժիչային տիկեր և այլն։
Գրականության մեջ կարելի է գտնել օստեոխոնդրոզի տարբեր ձեւակերպումներ, սակայն դրանց էությունը նույնն է։ Օստեոխոնդրոզը շարժիչային հատվածի «քայքայումն» է, աճառային հյուսվածքի քայքայումը, դեգեներացիան։ Պատճառը շարժիչի ոչ ճիշտ կարծրատիպն է և, որպես հետևանք, աճառի թերսնումը։
Օստեոխոնդրոզի ախտանիշները
Օստեոխոնդրոզի դրսևորումները կախված կլինեն ողնաշարի շարժման հատվածում վնասվածքի տեղակայությունից և ծանրությունից: Սկզբնական փուլում հիվանդները դժգոհում են մեջքի ձանձրալի, ցավոտ ցավից, անհարմարությունից, ողնաշարի շարժումների աննշան սահմանափակումից, ձեռքերի կամ ոտքերի պարբերական թմրածությունից, գլխացավից և հոգնածությունից։ Այս ժամանակահատվածում սկսելով բուժումը և փոխելով ձեր ապրելակերպը՝ արդյունքը չի ուշանա, իսկ վերականգնումը արագ կգա։
Միջողնաշարային սկավառակի ծանր վնասման դեպքում առաջանում է ուժեղ ցավ, ձեռքի կամ ոտքի մշտական թմրություն և/կամ թուլություն (կախված վնասվածքի աստիճանից): Այս նշանները կարող են վկայել միջողնային սկավառակի ոչնչացման և ճողվածքի առկայության մասին, և անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի և սկսել բուժումը։
Առավել ծանր դեպքերում ցավային սինդրոմը կարող է լինել չափազանց ծանր, հնարավոր է կոնքի օրգանների ֆունկցիայի խանգարում, թուլություն և թմրություն ձեռքի կամ ոտքի շրջանում: Այս նշանների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է շտապ հոսպիտալացում հիվանդանոցում՝ վիրահատական բուժման հարցը լուծելու համար։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով ցավ է առաջանում պարանոցի հատվածում, կարող է տարածվել դեպի ուսին, ձեռքին կամ գլխին, թմրություն կամ թուլություն ձեռքում, գլխացավ, գլխապտույտ:
Կրծքավանդակի ողնաշարի օստեոխոնդրոզով ցավը առաջանում է կրծքավանդակում, ճառագում է դեպի կրծքավանդակը կամ սկեպուլան, ուժեղանում է շնչառության և շարժման ժամանակ, երբեմն էլ կա օդի պակասի զգացում։ Հիվանդները հաճախ այս վիճակը շփոթում են սրտի ցավի հետ:
Երբ ազդվում է գոտկատեղի ողնաշարը, ցավը տեղայնացվում է մեջքի ստորին հատվածում, ուժեղանում է շարժումների հետ, տարածվում է դեպի ոտք կամ պերինա, և կարող է առաջանալ թմրություն կամ թուլություն ոտքում:
Պետք է հիշել, որ մեր մարմինը մեկ ամբողջություն է, և օստեոխոնդրոզի բաժանումը արգանդի վզիկի, կրծքային և գոտկատեղի կամայական է։ Որպես կանոն, հիվանդությունը զարգանում է ողջ ողնաշարի մեջ, բայց դրսևորվում է այն մասում, որն ապրում է ամենամեծ ծանրաբեռնվածությունը։
Ո՞ւմ հետ կապվել, օստեոխոնդրոզի հետազոտման մեթոդներ
Որպես կանոն, ողնաշարի ցավով հիվանդները դիմում են նյարդաբանին, ով, բողոքների և նյարդաբանական հետազոտության հիման վրա, կարող է նախնական ախտորոշում կատարել, նշանակել հետազոտության լրացուցիչ մեթոդներ (ողնաշարի ռենտգեն, ՄՌՏ, ԿՏ, ընդհանուր մեզի անալիզ, ընդհանուր արյան ստուգում) և մշակել բուժման սխեման:
Բուժում
Բուժումը պետք է լինի համապարփակ՝ ուղղված.
- ցավային սինդրոմի վերացում;
- ողնաշարի արմատների խանգարված գործառույթի վերացում;
- ողնաշարի կառուցվածքներում դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ փոփոխությունների առաջընթացի կանխարգելում.
Սուր ժամանակահատվածում, Ուժեղ ցավերի դեպքում նշանակվում է դեղորայքային բուժում՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր, մկանային հանգստացնողներ, B խմբի վիտամիններ, խոնդրոպրոտեկտորներ կամ արվում է շրջափակում։
Այնուհետև մերսումը միացված է, մանուալ թերապիա, ֆիզիոթերապիա, ասեղնաբուժություն, ողնաշարի ձգում:
Թերապևտիկ վարժություն հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների պահպանողական բուժման հիմնական մեթոդն է։ Զորավարժությունների թերապիան ուղղված է մկանային կորսետի ձևավորմանը, շտկմանը և ամրապնդմանը; ողնաշարի և հոդերի շարժման միջակայքի ավելացում; շարժիչի կարծրատիպի զարգացում և ճիշտ կեցվածք; նվազեցնելով ողնաշարի բեռը.
Հերթական մարմնամարզության թերապիայի, համատեղ վարժությունների, յոգայի կամ լողի միջոցով բարելավվում է արյան մատակարարումը և հյուսվածքների սնուցումը, նորմալացվում է նյութափոխանակությունը, մեծանում է միջողային տարածությունը, ինչը հանգեցնում է վերականգնման:
Լսեք ձեր մարմնին, եթե հայտնաբերում եք օստեոխոնդրոզի ախտանիշներ կամ ձեր ապրելակերպը ներառում է համակարգչի առաջ երկար նստելը, մեքենա վարելը կամ անբավարար ֆիզիկական ակտիվությունը, օգնություն խնդրեք մասնագետից՝ չսպասելով սրացումներին: