Նստակյաց ապրելակերպը դառնում է հենաշարժական համակարգի դիսֆունկցիայի հետ կապված բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման բանալին: Ամենատարածված հիվանդությունը արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզն է, որն ազդում է միջողնային սկավառակների վրա։Այս հիվանդությունը տեղի է ունենում հանկարծակի և զարգանում է երկար ժամանակ: Անժամանակ բուժումը հանգեցնում է առողջության որակի զգալի անկման։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բնորոշ ախտանիշները.
- Գլխացավ գլխի հետևի մասում;
- Գլխապտույտ;
- Ցավ ձեռքերում, ուսերին, մեջքին;
- պարանոցի ճռճռոց;
- վերջույթների թմրություն;
- Տեսողության վատթարացում;
- Հոգնածության, մկանների լարվածության տեսքը ամենափոքր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության դեպքում;
- թեթև գլխապտույտ;
- Շարժումների համակարգումը խաթարված է.
Շատ աննշան ախտանիշները կարող են վերածվել ողնաշարի անդառնալի պաթոլոգիայի: Ուստի վերը նշված նշանների դեպքում անհրաժեշտ է փնտրել հիվանդության զարգացումը կանխելու ուղիներ։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի պատճառներն ու հետևանքները
Հիվանդության տեսքը տեղի է ունենում հետևյալ գործոնների ազդեցության պատճառով.
- Նստակյաց (նստակյաց, գրասենյակային) ապրելակերպ;
- ոչ պատշաճ սնուցում (կալցիումի, մագնեզիումի պակաս);
- Ժառանգականություն;
- Հիպոթերմիա, պարանոցի մեխանիկական վնաս;
- Կշիռներ բարձրացնելը;
- Ավելորդ քաշ;
- Ալկոհոլ խմելը.
Եթե դուք կանխարգելիչ միջոցներ չեք ձեռնարկում և չեք զբաղվում բուժման մեջ, այլ ընդունում եք միայն ցավը թեթևացնող դեղամիջոցներ, ապա կարող է տեղի ունենալ նոսրացած ոսկորների ամբողջական ոչնչացում: Բացի այդ, հիվանդության զարգացումը հանգեցնում է ողնաշարի դիրքի փոփոխության, արյան անոթների սեղմման: Արդյունքում արյունը սկսում է ավելի վատ շրջանառվել, խաթարվում է սրտանոթային համակարգի բնականոն գործունեությունը, վատանում է ուղեղի գործունեությունը։Բացի այդ, հիվանդները հաճախ դժգոհում են միգրենից, տեսողության սրության նվազման, հիպերտոնիայի կամ հիպոթենզիայից: Ամենավտանգավոր արդյունքը հետևյալի առաջացումն է.
- Միջողային ճողվածք;
- Ողնաշարի կաթված;
- Վեստիբուլյար ցողունային համախտանիշ;
- Ողնաշարային զարկերակի սեղմում.
Միայն ժամանակին բուժումը կկանգնեցնի հիվանդության առաջանցիկ զարգացումը։
Ինչպես բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տանը
Անգամ որակյալ մասնագետների հետ կապ հաստատելուց հետո հիվանդը ստանում է ինքնաբուժման հետ կապված առաջարկությունների ցանկ։Դրական արդյունքների կարելի է հասնել միայն մի շարք պրոցեդուրաների կանոնավոր իրականացմամբ, որը ներառում է անզգայացում՝ կիրառելով քսուք, խառնուրդ, կրեմ: Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի կանխարգելման զգալի արդյունք է ձեռք բերվում ինքնամերսման և մարմնամարզական վարժությունների միջոցով։
Ցավը թեթևացնելու, արյան շրջանառությունը նորմալացնելու և բորբոքումը վերացնելու համար քսեք տուժած տարածքը։Քսելու բաղադրատոմսեր.
- Հավասար համամասնությամբ խառնում են ծովաբողկի հետ օղու խառնուրդը, բլենդերի մեջ մանրացված բույսի արմատը և հեղուկ նյութը։Թուրմը քսում են գիշերը 14 օր։
- Ձիթապտղի յուղի, սոսի և եղեսպակի համադրություն, բույսերը 2 ճաշի գդալ ծավալով լցնում են ճարպային նյութով (50 մլ) և նավթային ժելեով (40 մլ): Դեղը քսում են պարանոցին օրը երեք անգամ։
- Եփած կարտոֆիլը հարում և խառնում են մեղրի հետ, խառնուրդը մի փոքր սառչելուց հետո անհրաժեշտ է քսել հիվանդ հատվածին և թաղանթով և թաշկինակով փաթաթել։
Օրգանիզմը վիտամիններով վերականգնելու և հարստացնելու համար պետք է ընդունել թուրմեր և թուրմեր։Արդյունավետ է համարվում ցինկապատի օգտագործումը։Բույս 30 գր. չորացնել, լցնել տաք ջուր (0, 5լ) և թրմել 3 շաբաթ։Միջոցն ընդունվում է օրական 3 անգամ 1 ճ. գ. լ.
Նաև նույնքան հայտնի բաղադրատոմսը մաղադանոսի արմատների թուրմն է, որը մանրացված է և լցնում եռման ջրով յուրաքանչյուր 100 գրամի դիմաց։արմատներին անհրաժեշտ է 1 լիտր ջուր։Կազմը եփում են 1, 5 ժամ, ապա ընդունում 1 ճ. գ. լ. օրը երեք անգամ. Դասընթացը տևում է 3 շաբաթ։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը կարելի է բուժել ինքնամերսման միջոցով
Պարբերաբար ֆիզիկական ազդեցությունը ցավոտ հատվածի վրա օգնում է դադարեցնել հիվանդության առաջընթացը: Մերսումը շատ ժամանակ չի պահանջում, այնուամենայնիվ, պահանջում է զգույշ մոտեցում, թեժ կետերի ուսումնասիրություն։Ուստի, մինչ գործընթացին անցնելը, անհրաժեշտ է պարզել այն գոտիները, որոնց վրա չի կարող ազդել։
Ինքնամերսման ընթացակարգ.
- Նստած դիրք ընդունելը;
- Մարմնի ամբողջական թուլացում;
- Մատները կիրառվում են պարանոցի վրա, և թեթև շոյում է վերևից ներքև 2 րոպե;
- Վարժությունը կրկնվում է, միայն բութ մատներով մեծ ջանքերով;
- Արգանդի վզիկի ողնաշարի կողային մակերեսը քսվում է շրջանաձև շարժումով.
- Մկանների հունցում հերթափոխով և քորոցով;
- Ավարտելուց հետո՝ շոյել։
Նիստը պետք է տեւի 8-10 րոպե։
Մերսման հետ համատեղ արդյունավետ են համարվում բուժական վարժությունները։Մարզումները պետք է լինեն հարթ և չհոգնեցնեն մարմինը։Շեշտը պետք է դնել արգանդի վզիկի ողնաշարի, գլխի շրջադարձերի, պարանոցի ձգման, ուսի շարժման վրա։