Նույնիսկ մոտ 30 տարի առաջ օստեոխոնդրոզը կապված էր բացառապես տարեց մարդկանց հետ, որոնց հոդերը դառնում են անգործուն և վնասվում են յուրաքանչյուր շարժման ժամանակ: Սակայն ժամանակները փոխվել են: Այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ փոխում են ծանր ֆիզիկական աշխատանքը համակարգչում նստակյաց աշխատանքի, ավելի ու ավելի քիչ են վերահսկում սննդի որակը և ավելի ու ավելի հաճախ են բախվում արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզին: Իզուր չէ, որ օստեոխոնդրոզը կոչվում է «դարի հիվանդություն», իսկ գրեթե 25 տարեկան հասած յուրաքանչյուր մարդ հանդիպում է այս հիվանդության ախտանիշներին:
Այս ստոր հիվանդությունը, սկսած պարանոցի շրջանում տհաճ ցավից, շատ արագ հանգեցնում է լուրջ հետևանքների ՝ լսողության և տեսողության խանգարման տեսքով, ինչպես նաև հիշողության խանգարում մինչև դրա ամբողջական կորուստ: Այդ պատճառով յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա օստեոխոնդրոզի պատճառները և հիվանդության տհաճ ախտանիշների դեպքում ժամանակին խորհրդակցի բժշկի հետ: Նրանց մասին մենք կխոսենք այս հոդվածում:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի պատճառները
Պարադոքսալ կերպով, արգանդի վզիկի ողնաշարի հետ կապված մեր բոլոր խնդիրները սկսվում են վաղ մանկությունից, ավելի ճիշտ ՝ տարրական դպրոցում, որտեղ երեխայի կեցվածքը վատթարանում է և զարգանում է սկոլիոզ: Հենց այս պահին է խաթարվում ողնաշարի միջոցով գլուխը պաշտպանելու համակարգը, մասնավորապես `նրա ամենաբարակ և խոցելի հատվածը` արգանդի վզիկը: Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի երկրորդ առանցքային գործոնը, որը ծագել է վաղ մանկությունից, անբավարար ֆիզիկական պատրաստվածությունն է, մասնավորապես, ողնաշարի մկանների թուլությունը և այսպես կոչված մկանային կորսետը, որոնք նախատեսված են ողնաշարն աջակցելու համար:
Սրանք հիվանդության երկու ամենակարևոր պատճառներն են: Մնացած բոլորը ծանր բեռ են թուլացած ողնաշարի վրա ՝ բավականին երիտասարդ և առողջ մարդկանց մոտ հրահրելով հիվանդության զարգացումը: Առաջին հերթին դրանք ներառում են նստակյաց ապրելակերպ և ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն, մասնավորապես `աշխատանք, որը կապված է մեկ դիրքում երկար մնալու հետ: Սա առավել բնորոշ է վարորդներին և գրասենյակային աշխատողներին, ովքեր հերթափոխով նստում են համակարգչի մոտ: Այս ամենը լրացվում է ավելորդ քաշով, ինչը լրջորեն մեծացնում է ողնաշարի բեռը:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի այլ պատճառներն են `
- ողնաշարի նախորդ վնասվածքները;
- նյութափոխանակության խանգարումներ;
- ժառանգական նախահակում;
- մեծ ֆիզիկական գործունեություն;
- անընդհատ նյարդային լարվածություն և սթրես;
- արգանդի վզիկի ողնաշարի անոմալիաներ;
- վատ սովորություններ (հեռախոսի ընդունիչը ականջով և ուսով պահելը):
Օստեոխոնդրոզի զարգացումը
Այս անբարենպաստ գործոնները, ի վերջո, հանգեցնում են արգանդի վզիկի ողնաշարի բեռի ավելացմանը: Երբ փորձում են փոխհատուցել պարանոցի մկանների ավելորդ բեռը, տեղի է ունենում դրանց սպազմ, ինչը հանգեցնում է այս տարածքում արյան շրջանառության խանգարմանը և նյութափոխանակության գործընթացների նվազմանը: Այս ամենը վերածվում է ողնաշարի դեգեներատիվ պրոցեսների զարգացման: Նախևառաջ, ողերը սկսում են նոսրանալ և մերձվել ՝ ողնաշարից դուրս սեղմելով դրանց պարունակությունը (annulus fibrosus): Բժիշկների լեզվով նման ելքը կոչվում է ելուստ:
Արտազատման դեպքում անալուս ֆիբրոսուսը դեռ պահպանում է իր ամբողջականությունը, բայց ելքը արդեն սեղմում է ողնաշարի սյունի երկայնքով անցնող արյան անոթներն ու նյարդերը և կերակրում ուղեղը: Ավելին, իրար հավաքող և դեֆորմացվող ողերը սկսում են ճզմել ծայրամասային նյարդերի արմատները, ինչը հանգեցնում է այսպես կոչված «ռադիկուլյար համախտանիշի» զարգացմանը, որն արտահայտվում է մեջքի և պարանոցի ուժեղ ցավերով: Եթե դուք չեք հայտնաբերում խնդիր (որի տհաճ ախտանիշները պերճախոսորեն ազդարարում են) և չեք սկսում բուժել օստեոխոնդրոզը, թելքավոր օղակը կպատռվի և կհայտնվի ողնաշարի ճողվածք: Այս դեպքում լուրջ խնդիրներ կառաջանան ուղեղի սնուցման հետ կապված:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները
Իր զարգացման ընթացքում հիվանդությունը անցնում է մի քանի փուլով, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի բնորոշ նշաններ և ախտանիշներ: Այստեղ հարկ է նշել, որ արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը տարբերվում է ողնաշարի այլ մասերի դեգեներատիվ փոփոխություններից: Ողնաշարի միջեւ հեռավորությունները այստեղ նվազագույն են, ուստի նույնիսկ փոքր դեգեներատիվ փոփոխությունները տհաճ ախտանիշներ են առաջացնում և հանգեցնում են տարբեր բարդությունների:
1. I աստիճանի օստեոխոնդրոզ
Սա հիվանդության զարգացման նախակլինիկական փուլն է, երբ հիվանդը գլխացավի ընթացքում ունենում է թեթև ցավ և անհանգստություն, ինչպես նաև լարվածություն և արագ հոգնածություն պարանոցի և մեջքի շրջանում մեկ դիրքում երկար մնալու ժամանակ (ավելի հաճախ նստած վիճակում): Այս փուլում օստեոխոնդրոզը հիանալի կերպով բուժվում է կենսակերպի փոփոխություններով, սննդային կարգավորմամբ և կանոնավոր մարզումներով:
2. II աստիճանի օստեոխոնդրոզ
Այս փուլում պարանոցի ողերի արանքում անկայունություն է հայտնվում: Այս դեպքում անձը բախվում է ուժեղ ցավի, որը ճառագում է ուսին, պարանոցին կամ ձեռքին: Գլխի թեքությունների կամ շրջադարձերի ժամանակ ցավը զգալիորեն մեծանում է, քանի որ ողնաշարի միջև հեռավորության նվազման պատճառով նյարդերի վերջավորությունները սկսում են խաթարվել: Հիվանդը սկսում է արագ հոգնել, նրա աշխատանքը նվազում է, շեղումը, մոռացկոտությունը հայտնվում է, և նա տառապում է գլխացավերից:
3. III աստիճանի օստեոխոնդրոզ
Հիվանդության երրորդ փուլի ի հայտ գալով ՝ մեջքի և պարանոցի ցավերն էլ ավելի են ուժեղանում, նկատելիորեն նվազում է պարանոցի շարժունակությունը, և երբ պարանոցը շրջվում է, լսվում է ողնաշարի ճռճռոցը: Գիշերը հիվանդի մատները սկսում են թմրել (առաջին հերթին ՝ փոքր մատը և մատանի մատը), այդ իսկ պատճառով մարդը գիշերը մի քանի անգամ է արթնանում: Օրվա ընթացքում նման հիվանդների ձեռքերում տհաճ ծանրություն կա: Եվ նույնիսկ հեռախոսով կարճ խոսակցությունը, որում մարդը ստիպված է բջջայինը պահել ականջի մոտ, վերածվում է մատների տհաճ քորոցքի ու թմրության: Այս ամենը ցույց է տալիս ելուստի աճ, և հնարավոր է արգանդի վզիկի ողնաշարի ճողվածք:
4. IV աստիճանի օստեոխոնդրոզ
Հիվանդության վերջին փուլում ոչնչացվում են ողնաշարային սկավառակները, որոնք դադարում են կատարել իրենց գործառույթները և սկսում են փոխարինվել շարակցական հյուսվածքով: Այս վիճակում գտնվող հիվանդը կարող է ունենալ շարժման կոորդինացման խախտում, ականջներում աղմուկ և խելագար զարկերակ է առաջացել, ուժեղանում են գլխացավերը, տեսողության սրությունը և լսողության անկումը: Որոշ դեպքերում կարող է առաջանալ լեզվի թմրություն:
Այստեղ պետք է ասել, որ արյան անոթների սեղմման պատճառով խանգարում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ: Այդ պատճառով հիվանդը զարգացնում է նևրոտիկ խանգարումներ, ինչպիսիք են անքնությունը, նյարդայնությունը, դյուրագրգռությունն ու դժգոհությունը, տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները և կենտրոնանալու անկարողությունը: Պարբերաբար կարող են լինել զայրույթի կամ վախի, մելամաղձոտության և դեպրեսիայի նոպաների բռնկումներ:
Օստեոխոնդրոզի զարգացման վերջին փուլերում անոթային ծանր սպազմերը կարող են հանգեցնել աչքերի առաջ «ճանճերի», կոշտ հարթ մակերևույթի վրա անկայունության զգացման, ուժեղ գլխապտույտի, միգրենի, սրտխառնոցի, փսխման և հաճախակի ուշաթափության:
Հիվանդությունների ախտորոշում
Պաթոլոգիայի պատճառը պարզելու համար հիվանդը նկարագրում է իր վիճակի տհաճ ախտանիշները բժշկին: Հիվանդին լսելուց հետո մասնագետը նրան ուղարկում է հետևյալ հետազոտության մեթոդներից մեկին:
1. Ռենտգենագրություն: Ներկայումս այս ախտորոշիչ մեթոդը համարվում է ոչ տեղեկատվական, հատկապես հիվանդության զարգացման վերջին փուլերում:
2. Ուլտրաձայնային դուպլեքս սկանավորում: Այս մեթոդը օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ մասնագետը առաջարկում է գլխուղեղ մատակարարող զարկերակների արյան հոսքի խախտում: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս արյան հոսքի արագությունը և որոշում է, թե արդյոք դրա ճանապարհին խոչընդոտներ կան:
3. CT (համակարգչային տոմոգրաֆիա): Այս մեթոդը ռենտգենոգրաֆիայի համեմատությամբ ավելի տեղեկատվական է, քանի որ այն ոչ միայն բացահայտում է խնդիրը, այլ նաև թույլ է տալիս որոշել ճողվածքների առկայությունն ու չափը, չնայած դժվարությամբ:
4. ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում): Օստեոխոնդրոզի ախտորոշման առավել տեղեկատվական մեթոդն այսօր, որը թույլ է տալիս տեսնել ոսկրային կառուցվածքներ, ճողվածքների առկայություն և նույնիսկ դրանց զարգացման ուղղություն:
Օստեոխոնդրոզի բուժում
Միանգամից ասենք, որ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով նման լուրջ խնդրի լուծման համար պետք է դիմել նյարդաբանի: Իշտ է, եթե կլինիկան ունի ողնաշարի մասնագետ, ապա ավելի լավ է նախ կապ հաստատել նրա հետ:
Օստեոխոնդրոզը կարող է բուժվել միայն բարդ եղանակով: Օգտագործված մեթոդների համալիրը ներառում է դեղորայքային բուժում, արգանդի վզիկի պարանոցի գոտու մերսում, վարժությունների թերապիա, ֆիզիոթերապիայի մեթոդներ, ինչպես նաև պատշաճ սնուցում: Այս բոլոր մեթոդների միայն համադրությունը կօգնի հաղթահարել հիվանդությունը և կարգավորել հիվանդի բարեկեցությունը:
Օգնություն ուժեղ ցավերի համար
Սուր ցավերի դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այնպիսի դեղեր, ինչպիսիք են Analgin, Baralgin կամ Tempalgin: Երբ այս դեղերն այլեւս օգնություն չեն ցուցաբերում, կարող եք անցնել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի:
Ընդհանուր իմաստով դեղորայքային թերապիան ներառում է հետևյալ միջոցները.
- NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր): Այս միջոցները վերացնում են ցավը, թեթեւացնում ուռուցքը և հաղթահարում նյարդային արմատների բորբոքումը:
- Chondroprotectors. Նման դեղամիջոցները կատարելապես վերականգնում են վնասված աճառային հյուսվածքը:
- Բ խմբի վիտամիններ Նրանք անհրաժեշտ են նյարդային հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացները բարելավելու համար:
- Մկանային հանգստացնող միջոցներ: Այս դեղերը գործում են մկանների սպազմերը նվազեցնելու համար:
- Պատրաստուկներ, որոնք բարելավում են արյան ռեոլոգիական հատկությունները: Նման միջոցների շնորհիվ բարելավվում է ուղեղի և նյարդային վերջավորությունների թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարումը:
Այստեղ պետք է նշել, որ օստեոխոնդրոզի դեմ պայքարում հնարավոր է շոշափելի ազդեցություն ունենալ քսուքների և պլանշետների միջոցով միայն այն դեպքում, եթե դեղամիջոցներով բուժումը զուգորդվում է թերապիայի այլ մեթոդների հետ: Հակառակ դեպքում դեղերը միայն ժամանակավոր ազդեցություն կունենան:
Շատ մասնագետներ հակված են օստեոխոնդրոզի բուժմանը ներարկումներով, որպեսզի արագորեն ազդեն նյարդերի վերջավորությունների վրա և հաբը դեղահատեր օգտագործելիս փրկեն հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից: Այնուամենայնիվ, վիտամինները լավագույնս ընդունվում են բանավոր կերպով, քանի որվիտամինները լավ կլանված են մարմնի կողմից ընդունման ցանկացած եղանակով, սակայն դրանց հետ ներարկումները կարող են ցավոտ լինել:
Ֆիզիոթերապիայի բուժում
Թմրանյութերով բուժումը պետք է զուգակցվի թերապիայի ֆիզիոթերապևտիկ մեթոդների հետ: Այս հիվանդության համար ամենաարդյունավետն են `
- Էլեկտրոֆորեզ (դեղերի հետ միասին): Այս դեպքում դեղամիջոցները էլեկտրական հոսանքի ազդեցության տակ ներթափանցում են վնասված ողնաշարի:
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն: Ազդեցության այս մեթոդը թույլ է տալիս հեռացնել բորբոքային գործընթացը, թեթեւացնել ցավը և բարելավել հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացները:
- Մագնիսաթերապիա: Ֆիզիոթերապիայի այս տեսակը թեթեւացնում է այտուցը և ցավը:
- Լազերային թերապիա: Դա բորբոքման դեմ պայքարի հիանալի մեթոդ է և բարելավում է արյան շրջանառությունը:
Դիետա օստեոխոնդրոզի համար
Տուժած ողնաշարի վերականգնումը նաև ներառում է հատուկ դիետա, որը նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, կանխում է աղի նստեցումը, սնուցում և վերականգնում է աճառային հյուսվածքը, ինչպես նաև ամրացնում է ողնաշարային սկավառակների կապանները:
Դրան հասնելու համար նախ և առաջ հիվանդի սննդակարգից պետք է բացառել հետևյալը.
- ալկոհոլային խմիչքներ;
- յուղոտ և տապակած սնունդ;
- կծու և շատ աղի կերակուրներ;
- ուժեղ արգանակներ;
- թուլությունները և թխած ապրանքները;
- թունդ թեյ և սուրճ;
- թթու և մարինադ;
- պահածոներ.
Օստեոխոնդրոզով հիվանդի դիետան պետք է բաղկացած լինի հետևյալ սննդից.
- նիհար միս և ձուկ;
- ցածր յուղայնությամբ կաթ, կաթնաշոռ և կեֆիր;
- կարագ (փոքր քանակությամբ);
- հացահատիկային ձավարեղեն և ապուրներ;
- դոնդողացված միս, ձկան կամ մսի ձուլակտոր;
- բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ;
- հյութեր, մրգային խմիչքներ, ժելե և կոմպոտներ:
Երբ օստեոխոնդրոզը տեղայնացված է արգանդի վզիկի ողնաշարի մեջ, կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը ՝ օրական խմելով առնվազն 1, 5 լիտր ջուր: Եթե ավելորդ քաշ ունեք, ապա պետք է մտածեք, թե ինչպես ազատվել այդ ավելորդ կիլոգրամներից, որոնք լրացուցիչ սթրես են առաջացնում ողնաշարի վրա: Mealsանկալի է, որ օրական 5 անգամ անցեք ուտեստների փոքր մասերում:
Միևնույն ժամանակ, ինչպես երեւում է թույլատրված մթերքների ցուցակից, սննդի հիմքը պետք է լինեն ցածր յուղայնությամբ բուսական ապուրները, խաշած նիհար միսը, ձուկը, ծովամթերքը, քաղցր բանջարեղենը և մրգերը:Օրվա ընտրանքային ընտրացանկն այսպիսի տեսք կունենա.
- նախաճաշ. կաթնաշոռ, մի քանի խնձոր, թեյ առանց շաքարի;
- ճաշ ՝ թխած տանձ, վարսակի ալյուրով մի քանի թխվածքաբլիթ;
- լանչ. բուսական բորշ, խաշած հավ բանջարեղենային աղցանով;
- կեսօրվա նախուտեստ ՝ չոր թխվածքաբլիթներ և մրգահյութ;
- ընթրիք. թխած ձուկ բանջարեղենով և թեյ առանց շաքարի:
Օստեոխոնդրոզի վարժությունների թերապիա
Ֆիզիկական դաստիարակությունը հսկայական արդյունքներ է տալիս օստեոխոնդրոզի բուժման մեջ, չնայած արգանդի վզիկի ողնաշարի համար մարմնամարզություն հնարավոր է անել միայն վերականգնման ժամանակահատվածում: Այստեղ կարևոր է, որ մերսման կամ մարմնամարզության գործընթացում հիվանդը անհանգստություն և ցավ չզգա:
Ահա մարմնամարզական ամենաարդյունավետ վարժությունները, որոնք ուղղված են պարանոցի մկանների ամրապնդմանը և այս տարածքում արյան շրջանառության բարելավմանը:
ercորավարժություն # 1
Պառկելով ձեր ստամոքսի վրա և ձեռքերը հենելով հատակին, դանդաղ բարձրացրեք ձեր գլուխը և իրանը, որպեսզի ձեր մեջքը մնա ուղիղ: Այս դիրքը պահեք 1 րոպե, ապա վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Տարրը կրկնվում է 2-3 անգամ:
ercորավարժություն # 2
Պառկելով ձեր ստամոքսի վրա և ձեր ձեռքերը ձգելով ձեր մարմնի երկայնքով, մի փոքր բարձրացրեք ձեր գլուխը և սկսեք այն նախ շրջել աջ ՝ փորձելով ականջով հպել հատակին, իսկ հետո ՝ ձախ: Յուրաքանչյուր ուղղությամբ կատարեք 6 շրջադարձ:
Վարժություն # 3
Ներշնչելիս նստեք հատակին, թեքվեք առաջ ՝ կզակը փորձելով հասնել կրծքին, իսկ արտաշնչելիս ՝ վերադառնալ մեկնարկային դիրքի և գլուխը հետ թեքել: Կրկնեք տարրը 10-15 անգամ:
iseորավարժություն # 4
Ձեր ափերը դրեք ձեր ճակատին և փորձեք ուժեղ սեղմել ձեր գլխին: Միևնույն ժամանակ, պարանոցի մկանները լարելով, դիմադրեք ձեր ձեռքերին ՝ թույլ չտալով, որ ձեր գլուխը թեքվի: Holdնշումը պահեք 20-30 վայրկյան, ապա ձեռքերը իջեցրեք և հանգստացեք: Կրկնել տարրը 2-3 անգամ, ապա կրկնել վարժությունը հակառակ ուղղությամբ ՝ ճարմանդ ձեռքերը հասցնելով գլխի հետևին:
iseորավարժություն # 5
Սկսեք դանդաղ պտտել ձեր գլուխը աջ և ձախ ՝ փորձելով նայել ձեր մեջքին: Կատարեք 10 շրջադարձ դեպի յուրաքանչյուր կողմ: